asana

Yoga : सेतुबंधासन करने की विधि , फायदे और सावधानियां

आज हम आपको योग (yoga) के सेतुबंधासन के बारे में बताएंगे। सेतुबंधासन बहुत ही लाभदायक आसन होता है। संस्कृत में पुल को सेतु कहा जाता है। यह आसन(asana) करने से मन और शरीर के बीच तालमेल बैठता है। इस आसन …

Yoga : त्रिकोणासन के लाभ , विधि और सावधानी

आज हम आपको योग(Yoga) के त्रिकोणासन के बारे में बताएंगे। त्रिकोणासन बहुत ही लाभदायक आसन होता है। इसको करने से हमारा शरीर लचीला बनता है। त्रिकोणासन(Trikonasana) करने से सब अंगो में खुलापन आता है।

त्रिकोणासन के लाभ | Benefits of

Yoga : ताड़ासन करने की विधि , लाभ और सावधानी

आज हम आपको योग (yoga)के प्रसिद्ध आसन ताड़ासन के बारे में बताएंगे। ताड़ासन करने से हमारा शरीर लचीला बनता है और कड़ा एवं सख्त नहीं होता है। यह योगासन शरीर को खूबसूरती (beauty) प्रदान करता है। इस योगासन को करने …

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