benefits of yoga

Yoga:बद्धकोणासन करने की प्रक्रिया,लाभ और सावधानियाँ

आज हम आपको योग (yoga) बद्धकोणासन /तितली आसन के बारे में बताएंगे। बद्धकोणासन /तितली(Butterfly) आसन बहुत ही लाभदायक आसन होता है। इस आसन को बद्धकोणासन इसलिए कहा जाता है क्योंकि इस आसन मे दोनों पावों के तलवों को जननांगों(Reproductive organs) …

Yoga :स्वस्तिकासन योग लाभ सावधानी और विधि

स्वस्तिकासन योग विधि, लाभ और सावधानी (Process , Benefits and precautions)

योग हमारे जीवन प्रणाली का एक अभिन्न हिस्सा होना चाहिए ,योग के माध्यम से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है ,मानसिक शांति प्राप्त होती है और एक स्वच्छ और विकसित …

Yoga :मरीच्यासन करने के फायदे,करने का सही तरीका और सावधानी

योग (yoga) द्वारा हमारा शरीर पुष्ट होता है। इम्यून सिस्टम तंदरुस्त होता है। आज कल कोरोना काल के चलते कम इम्यून सिस्टम(immune system) वाले प्राणियों को सर्वाधिक इसके प्रकोप झेलने को मिले है ,वैज्ञानिक भी इस बात की पुष्टि करते …

Yoga: भ्रामरी प्राणायाम करने की प्रक्रिया और लाभ

भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari pranayama)एक ऐसा योग है जिसके द्वारा मनुष्य को तुरंत शांति की अनुभूति होती है। इस प्राणायाम (Bhramari pranayama)का नित्य दिन अभ्यास करने से मनुष्य क्रोध ,चिंता और निराशा से मुक्ति पाता है। यह एक ऐसा प्राणायाम …

Yoga : अनुलोम विलोम प्राणायाम और उसके फायदे

अनुलोम विलोम (Anulom Vilom)

योग आज के युग मे बहुत ही अधिक जरुरी बन गया है। योग के माध्यम से इम्युनिटी सिस्टम (Immunity System)मजबूत बनता है। साथ ही सकारात्मक विचारो(Positive thoughts) का संचरण होने लगता है। योग के द्वारा …

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