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Yoga :स्वस्तिकासन योग लाभ सावधानी और विधि

स्वस्तिकासन योग विधि, लाभ और सावधानी (Process , Benefits and precautions)

योग हमारे जीवन प्रणाली का एक अभिन्न हिस्सा होना चाहिए ,योग के माध्यम से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है ,मानसिक शांति प्राप्त होती है और एक स्वच्छ और विकसित …

Yoga :मरीच्यासन करने के फायदे,करने का सही तरीका और सावधानी

योग (yoga) द्वारा हमारा शरीर पुष्ट होता है। इम्यून सिस्टम तंदरुस्त होता है। आज कल कोरोना काल के चलते कम इम्यून सिस्टम(immune system) वाले प्राणियों को सर्वाधिक इसके प्रकोप झेलने को मिले है ,वैज्ञानिक भी इस बात की पुष्टि करते …

Yoga : गोमुखासन करने की विधि , लाभ और सावधानियाँ

आज हम आपको योग के गोमुखासन(Gomukhasan) के बारे में बताएंगे। ‘गोमुख’ का संस्कृत (Sanskrit)में अर्थ होता है ‘गाय का मुख’। गोमुखासन बहुत ही सरल और लाभदायक होता है। इस आसन को गोमुखासन(Gomukhasan) इसलिए कहा जाता है क्यूंकि इस आसन में …

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