मंडूकासन करने का तरीका व लाभ | Method and benefits of Mandukasana

आज हम योग (Yoga)के मंडूकासन के बारे में आपको बताएंगे। मंडूक का अर्थ मेंढक होता है , क्यूंकि इस आसन को करते समय हमारा शरीर मेंढक के आकर जैसा होता है इसलिए इसे मंडूकासन (Mandukasana) कहा जाता है। मंडूकासन वैसे …