Yoga:बद्धकोणासन करने की प्रक्रिया,लाभ और सावधानियाँ

आज हम आपको योग (yoga) बद्धकोणासन /तितली आसन के बारे में बताएंगे। बद्धकोणासन /तितली(Butterfly) आसन बहुत ही लाभदायक आसन होता है। इस आसन को बद्धकोणासन इसलिए कहा जाता है क्योंकि इस आसन मे दोनों पावों के तलवों को जननांगों(Reproductive organs) …