Yoga of the day

Yoga : सेतुबंधासन करने की विधि , फायदे और सावधानियां

आज हम आपको योग (yoga) के सेतुबंधासन के बारे में बताएंगे। सेतुबंधासन बहुत ही लाभदायक आसन होता है। संस्कृत में पुल को सेतु कहा जाता है। यह आसन(asana) करने से मन और शरीर के बीच तालमेल बैठता है। इस आसन …

Yoga : नावासन के फायदे , तरीका और सावधानियां

आज हम आपको योग के नावासन(Navasan) के बारे में बताएंगे। नावासन योग का एक प्रसिद्ध आसन है। इसे नौकासन भी कहा जाता है। नावासन की आखरी स्थिति में एक व्यक्ति (person) एक नाव के समान दिखता है , इसलिए इसे …

Yoga : त्रिकोणासन के लाभ , विधि और सावधानी

आज हम आपको योग(Yoga) के त्रिकोणासन के बारे में बताएंगे। त्रिकोणासन बहुत ही लाभदायक आसन होता है। इसको करने से हमारा शरीर लचीला बनता है। त्रिकोणासन(Trikonasana) करने से सब अंगो में खुलापन आता है।

त्रिकोणासन के लाभ | Benefits of

Yoga : ताड़ासन करने की विधि , लाभ और सावधानी

आज हम आपको योग (yoga)के प्रसिद्ध आसन ताड़ासन के बारे में बताएंगे। ताड़ासन करने से हमारा शरीर लचीला बनता है और कड़ा एवं सख्त नहीं होता है। यह योगासन शरीर को खूबसूरती (beauty) प्रदान करता है। इस योगासन को करने …

Yoga :मरीच्यासन करने के फायदे,करने का सही तरीका और सावधानी

योग (yoga) द्वारा हमारा शरीर पुष्ट होता है। इम्यून सिस्टम तंदरुस्त होता है। आज कल कोरोना काल के चलते कम इम्यून सिस्टम(immune system) वाले प्राणियों को सर्वाधिक इसके प्रकोप झेलने को मिले है ,वैज्ञानिक भी इस बात की पुष्टि करते …

Yoga : गोमुखासन करने की विधि , लाभ और सावधानियाँ

आज हम आपको योग के गोमुखासन(Gomukhasan) के बारे में बताएंगे। ‘गोमुख’ का संस्कृत (Sanskrit)में अर्थ होता है ‘गाय का मुख’। गोमुखासन बहुत ही सरल और लाभदायक होता है। इस आसन को गोमुखासन(Gomukhasan) इसलिए कहा जाता है क्यूंकि इस आसन में …

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