Yoga : नावासन के फायदे , तरीका और सावधानियां

आज हम आपको योग के नावासन(Navasan) के बारे में बताएंगे। नावासन योग का एक प्रसिद्ध आसन है। इसे नौकासन भी कहा जाता है। नावासन की आखरी स्थिति में एक व्यक्ति (person) एक नाव के समान दिखता है , इसलिए इसे …