पवनमुक्तासन के लाभ और करने की प्रक्रिया | Benefits and practices of Pawanmuktasana

योग (yoga) हमारे शरीर के लिए अति आवश्यक है। योग को करने से हमारा शरीर स्फूर्तिमान और तंदरुस्त (healthy) बनता है। आज हम आपको एक ऐसे योग के बारे में बताने जा रहे है , जो करने में भी सरल